การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

       👋ไหว้สาค่ะ👋 บล็อกนี้จัดทำในรายวิชาการสร้างเว็บไซต์ ว32284 โดยมีเนื้อหาบูรณาการดังนี้  📌📌วิชากรด-เบส ว32222  สมดุลเคมี  📌📌วิชาการดำรงชีวิตของพืช ว32242  การลำเลียงน้ำและแร่ธาตุ  การลำเลียงอาหาร  และหัวข้อบล็อก การนอนหลับไม่เพียงพอ   ภาวะที่ร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมต่างๆ ผู้ที่นอนน้อยอาจจะมีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ อาจจะทำให้สุขภาพเสียและมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ผู้ที่นอนน้อยมักรู้สึกเหนื่อยและง่วงซึมตลอดวัย สามารถหลับได้ภายใน 5 นาที เมื่อนอนลงไป หรืออาจประสบภาวะวูบหรือหลับในช่วงเวลาสั้นๆ       📢 จัดทำโดย น.ส.กัญญาณัฐ เงินนา (เฟรม) ชั้น ม.5/1 เลขที่ 23  🅣🅗🅐🅝🅚 🅨🅞🅤